El uso de las redes sociales puede influir en la salud mental, especialmente entre niñas, niños y adolescentes, por lo que es importante fomentar un uso consciente de estas plataformas, señaló Alfredo Meza Covarrubias, coordinador de la Licenciatura en Psicología de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP).
El académico explicó que la salud mental depende de diversos factores personales, familiares y sociales. Añadió que investigaciones recientes han documentado un aumento en problemas como ansiedad, depresión y otros trastornos emocionales desde la expansión de los teléfonos inteligentes y las redes sociales.
Meza Covarrubias indicó que los algoritmos de estas plataformas muestran contenido basado en los intereses de cada usuario, lo que favorece comparaciones constantes con estilos de vida, cuerpos o logros que pueden generar expectativas poco realistas y afectar el bienestar emocional.
También advirtió que el uso excesivo de las redes puede disminuir la capacidad de disfrutar el momento presente y fomentar el llamado FOMO (fear of missing out o miedo a perderse de algo), una sensación que impulsa a permanecer conectado de forma constante y puede intensificar problemas emocionales ya existentes.
El especialista agregó que las redes sociales también funcionan como espacios donde las personas construyen una identidad digital distinta a la que muestran en su vida cotidiana, un fenómeno que actualmente es analizado por la psicología para comprender su impacto en las relaciones personales.
Finalmente, recomendó promover periodos de desconexión digital, fortalecer la convivencia fuera del entorno virtual y supervisar la edad en la que niñas, niños y adolescentes comienzan a utilizar redes sociales, con el fin de favorecer un desarrollo emocional saludable.